Linseed masani ma mea lavender, fa'asusu lemu le pa'u i tafatafa o mata, ma fesoasoani ia te oe e tausia le pa'u ma'ale'ale i mata.
O le ie silika mafiafia pito i fafo o le mata ufimata e sili ona malu ma mafanafana umi umi.
ufimata mata mamafa fa'aoga lua.Aveese ma toe fa'aoga.
Fuga lino masani!
Fa'aoga le fusi ulu vaivai e mafai ona fetu'una'i ina ia fetaui ma lapopo'a eseese o le li'o o le ulu, leai se se'e, fa'amau lou ulu ma fa'asalaina lou lauulu.
Fa'atonuga fa'avevela!
1. Fa'amama totonu ole microwave a'o le'i fa'avevela.
2. Fa'avevela ile vevela fa'aleaogaina po'o le 194 tikeri Fahrenheit mo le 30-40 sekone.
3. Liliu le isi itu ma toe faʻamafanafana mo le 30-40 sekone e tusa ai ma manaʻoga patino.
Ufiufi Mata Ua Fautuaina e Foma'i Mata
Fa'asusu lemu le pa'u o lo'o siomia ai mata, fa'alauteleina le toto i mata, fa'amama atili le pa'u, ma fa'amama lelei fa'ama'i mata ma fa'aitiitia tiga eseese.
Faamafanafanaga Lelei
E mafai ona fa'aleleia lelei mata mago, li'o pogisa ma taga i lalo o mata, ma fa'ate'a le edema.E fetaui lelei mo tagata e masani ona ala i le leva o le po, leai se moe pe faʻaoga mata mo se taimi umi.E le gata i lea, e mafai foi ona faʻaleleia faʻamaoniga e pei ole MGD, tiga sinus, ma migraine.
Faigofie & Faigofie e Fa'aoga
O le ufimata mata mamafa e faia i le susu silika susu silika ie vaivai ma mafanafana, ma o le ato mafiafia pito i fafo e mafanafana ma umi atu.Aveese le taga pito i fafo, tu'u i totonu o le ogaumu microwave i le vevela o le vevela po'o le 194 tikeri Fahrenheit, ma fa'amafanafana itu ta'itasi o le mata ufimata pe a ma le 90°C (e le sili atu i le 100°C) mo le 30 sekone.
Fesoasoani moe Saogalemu
Le mana'omia le fa'aopopoina o le vai, o le flaxseed ma le lavender e mafai ona mitiia ma teu le susu i le ea ma fa'asa'oloto i le tulaga o le vevela susu mama i le taimi o le fa'avevelaina o microwave.O le lavender fa'anatura ma le fatu lino e fa'aalia ai se manogi manaia, e mafai ona fa'afilemu lelei lagona, fa'afiafia ma to'afilemu tagata, ma fesoasoani e te moe vave ai.
Leai se Fa'apopole Fa'amaonia
O lo'o taula'i i su'esu'ega ma fa'ata'ita'iga o mata moe e fesoasoani ai i tagata e le maua le moe ma fa'aleleia atili le lelei o le moe.Faamolemole lagona le saoloto e faʻafesoʻotaʻi i matou pe a e le faamalieina, Matou te folafola atu o le a taumafai i le mea sili e foia ai au mataupu.E le gata i lea, matou te matua faʻafetai pe a mafai ona e tuʻuina mai ia i matou ni fautuaga.
Fesoasoani i le Moe - O se ufimata moe lelei e mafai ona faʻaoga i soʻo se mea: i luga o le moega, i le taimi o le vaalele, i totonu o se faletalimalo poʻo se tietie taavale umi ma sili atu.Lelei mo le le mautonu, ulu ulu ulu, tagata mamago-mata ma tagata faimalaga, e maua ai se siosiomaga moe lelei ina ia mafai ai ona e moe lelei.
Fa'aigoa Fa'asa'o - Fa'aalia fusi lua fa'atete-e mafai ona fetu'una'i mo le fetaui lelei, faigofie ona fetu'utu'una'i ma le fusi ulu e le lavelave lauulu.Leai se manogi vaila'au ma le lapoa lautele.
Poloka uma le Malamalama - Faʻamalo uma le malamalama ma faʻamalosi vaaia ina ia mafai ai ona e moe pe moe lelei i soʻo se mea.
